❌ Abbonamento in palestra: 

Dai 40€ ai 100€ al mese, senza contare il tempo per andarci, allenarti e tornare.

❌ Personal trainer: 

Un minimo di 50€ a seduta. 

Con 3 allenamenti a settimana, sono almeno 600€ al mese.

❌ Diete personalizzate da un nutrizionista: 

Dai 100€ ai 250€ per una singola consulenza, senza aggiornamenti continui.

❌ Integratori e soluzioni "miracolose": 

Spesso costano dai 50€ ai 150€ al mese, ma senza un metodo efficace dietro, sono soldi buttati.

Totale? Facilmente oltre 1.000€ in pochi mesi, senza la certezza di un metodo sostenibile e adatto al tuo stile di vita.

❌ Abbonamento in palestra: 

40€–100€/mese

Perché spesso non funziona:

Mancanza di costanza: 

Pagare l'abbonamento non garantisce che uno ci vada regolarmente. 

Molte persone smettono dopo le prime settimane per mancanza di motivazione, tempo o risultati immediati.

Assenza di guida: 

Se non sai come allenarti in modo efficace (soprattutto per il dimagrimento), rischi di girare a vuoto tra macchine e corsi.

L’allenamento può non essere calibrato su obiettivi reali.

Sforzo senza strategia: 

Senza un piano strutturato, si bruciano calorie ma non si lavora sull’equilibrio metabolico, sulla gestione della fame o sulla costanza.

❌ Personal trainer: 

50€/seduta, fino a 600€/mese

Perché spesso non funziona:

Focus solo sull’allenamento: 

Molti PT si concentrano solo sull’esercizio fisico e non tengono conto di abitudini alimentari, 

sonno, stress – tutti fattori cruciali per il dimagrimento.

Costi non sostenibili a lungo termine:

Anche con ottimi risultati iniziali, molte persone non riescono a mantenere questa spesa nel tempo. 

Quando smettono, spesso tornano alle vecchie abitudini.

Dipendenza dal trainer: 

Non impari a gestire il tuo corpo in autonomia. 

Se il supporto finisce, finisce anche il progresso.

❌ Diete personalizzate da un nutrizionista: 

100€–250€/visita

Perché spesso non funziona:

Piani rigidi e poco sostenibili: 

Alcune diete sono troppo restrittive, poco adattabili alla vita quotidiana.

Questo genera frustrazione e abbandono.

Supporto sporadico: 

Una visita ogni tanto non basta. 

Il dimagrimento richiede un accompagnamento continuo, feedback e aggiustamenti settimanali.

Non affrontano le abitudini: Concentrarsi solo sul “cosa mangiare” senza lavorare perché si mangia in certi modi (fame nervosa, abitudini, relazioni con il cibo) è un approccio incompleto.

❌ Integratori e soluzioni "miracolose": 

50€–150€/mese

Perché spesso non funziona:

Non agiscono sulla causa: 

Sono scorciatoie che cercano di compensare uno stile di vita sbilanciato, senza cambiarlo davvero. 

Possono al massimo dare un boost temporaneo.

Marketing ingannevole: 

Promettono risultati veloci e facili, ma la perdita di peso sana è lenta e richiede cambiamenti concreti.

Il vero problema comune a tutte queste soluzioni tradizionali è la mancanza di un approccio integrato, sostenibile e personalizzato sul lungo termine.

Serve un metodo che unisca: Educazione alimentare, attività fisica gestibile, supporto psicologico, e soprattutto una trasformazione delle abitudini quotidiane.